Найди лучший формат для себя

среди разнообразия практик!

Практика в стиле Виньяса-флоу предполагает плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяс (динамических связок между асанами), соединенных дыханием. Непрерывность практики приносит осознанность в каждом движения, без отвлечений на мысленную суету.

Мы с вами подышим в разных техниках, понаблюдаем ощущения в теле и обязательно добавим асаны для силы и гибкости, для расслабленности и наполненности. Каждое занятие - это маленькое знакомство с собой. Работаем с Вашим индивидуальным запросом.

Йога в гамаках научит вас лучше владеть собственным телом. То, что раньше казалось невозможным – переворот или акробатический трюк – станет реальностью. Во всем мире антигравитационная йога признана уникальным способом снятия стресса. Важную роль в процессе тренировок играет инструктор, который подбирает для вас оптимальные физические нагрузки. Йога в гамаках способствует тому, что твоё эмоциональное состояние улучшается. Fly Yoga – это всегда масса позитива и пользы.
(Длительность – 80 минут)

«Хатха» в переводе с санскрита означает «интенсивность», «усилие»,
а йога – «единение», «союз», «слияние». Классическая хатха йога основана на выполнении асан в статике в комплексе с дыханием и концентрацией внимания на ощущениях в теле. Основа хатха йоги в каждой тренировке заключается в полной проработке тела за счет упражнений на спину, ноги, пресс и гибкость.

МФР (миофасциальный релиз) — мануальная техника работы с мышцами и фасциями путем надавливания и растяжения тканей. МФР очень важен как спортсменам, так и людям, которые ведут сидячий образ жизни. Для проработки мышц и фасций мы используем мягкие роллы, теннисные мячи и игольчатые тренажеры. Это позволяет прорабатывать триггерные зоны, улучшать лимфодренаж, возвращать мышцы и фасции в эластичное и функциональное состояние.
(Длительность – 80 минут)

Это древняя игра самопознания, словно зеркало, даёт возможность лучше понять себя. Ситуации на игровом поле помогают найти ответы и сделать правильные выводы для реальной жизни. В режиме реального времени мы будем коллективно формировать игровое пространство и играть в нём все вместе, словно одна команда, один организм. Будем помогать друг другу, подсказывать, отражать друг друга, выражать отношение и давать обратную связь. Это поможет лучше понять себя и вынести максимум полезной информации. Для игры вам понадобится блокнот и ручка, а также небольшой предмет, который станет вашим символом на доске (фигурка, кольцо, кулон, монета и т.п.) Длительность – 4 часа.

Количество участников - до 6 человек.

Трансформация на гвоздях

• если вокруг суета, и Вы в постоянном напряжении;
• если страшно сделать шаг к своей мечте;
• если никак не отпустить прошлые обиды;
• если не решаетесь даже себе признаться в своих желаниях;
• если хочется замедлиться и начать осознанно жить;

- и множество других "если",

то "быстрая медитация" на гвоздях - это то, что сейчас Вам нужно.

В процессе практики гвоздестояния мы проживаем настоящие эмоции, учимся взаимодействовать с собой и/или другими людьми, а также просить помощь и давать поддержку. А сколько высвобождается энергии после практики - этим могут поделиться только те, кто уже испытал на себе. Приходите и будьте живыми, истинными, в настоящем времени и в глубокой связи с собой. А затем, с удовольствием отправляйтесь жить
СВОЮ СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ.
А я Вам помогу и буду рядом каждую минуту практики.

Внутри каждого человека существует целая энергетическая система, так называемое «тонкое тело», которая состоит из 7 основных энергетических центров – чакр, в которых скрыта наша жизненная сила.

Чакроанализ – это метод расчёта потенциала чакр.
Цель данной методики в том, чтобы определить с какими способностями и задачами родился человек, в каких сферах он имеет большой потенциал, способности, а в каких ему надо стать лучше, чтобы жизнь была благополучной. Чакроанализ также позволяет рассчитать совместимость партнеров, определить негативные и позитивные периоды жизни. Зная свои врожденные сильные и слабые чакры можно направить свои способности в нужное русло, скорректировать недостающий баланс, снять блокировки с чакр.